Jak naplánovat výlet, aby děti chtěly vyrazit i příště
Článek jsme pro vás připravili ve spolupráci s Gymnathlon.
Gymnathlon pomáhá dětem najít radost z pohybu přirozenou a hravou cestou. Nabízí sportovní programy pro děti od 2,5 do 11 let, ve kterých si zkoušejí různé pohybové aktivity, rozvíjejí obratnost, koordinaci i sebevědomí a hlavně si vytvářejí pozitivní vztah ke sportu bez tlaku na výkon.
1. Dejte dětem důvod vyrazit
Samotná procházka děti většinou příliš nenadchne. Lépe funguje konkrétní cíl, například rozhledna, zřícenina, vodopád, hřiště, opékání nebo klidně hledání pokladu, dračí sluje, čarodějnické chatrče.
Dítě můžete zapojit už do plánování. Nechte ho vybrat ze dvou tras, rozhodnout o svačině nebo určit, co budete cestou hledat. Trasu přizpůsobte jeho věku a počítejte s dostatkem času na zastávky, zkoumání okolí i odpočinek. Dítě si často výlet užije víc, když má čas si po cestě hrát a objevovat, než když se za každou cenu snažíte dorazit do cíle v naplánovaném čase.
2. Nepodceňte oblečení a výbavu
Zima, mokré boty a ponožky, nebo nepohodlný batoh dovedou zkazit výlet rychleji, než vůbec začne. Při výběru oblečení a výbavy myslete hlavně na pohodlí. Vybírejte věci, které dítěti opravdu sedí, a do batohu přidejte i něco suchého na převlečení.
Dítě může nést vlastní lehký batoh s pitím, svačinou nebo drobnou výbavou, ale neměl by být těžší než 10 - 15 % váhy dítěte, kvůli zdravému vývinu těla. Tzn., 20 Kg dítě může mít na zádech ideálně 2 - 3 Kg. Těžší věci proto vždy neste na zádech vy.
Co se tedy může hodit do batohu?
3. Připravte dostatek jídla a pití
Hlad a žízeň dokážou zkazit náladu malým i velkým. Děti navíc při pobíhání, hraní a zkoumání okolí často vydají spoustu energie, proto je dobré mít po ruce dostatek pití a několik menších svačin.
Hodí se například ovoce, pečivo nebo sendvič. V chladném počasí potěší i teplý čaj v termosce. Počítejte raději i s rezervou, zvlášť pokud se výlet protáhne nebo děti dostanou hlad dřív, než jste čekali.
Jídlo může být zároveň příjemnou součástí celého výletu – můžete si udělat piknik, zastavit se na svačinu s hezkým výhledem nebo si společně něco opéct.
4. Počítejte s krizí
I dobře naplánovaný výlet může narazit na únavu, špatnou náladu nebo změnu počasí. Když dítě nechce pokračovat, nejdřív zkuste zjistit proč. Nemá hlad nebo žízeň? Není mu zima? Netlačí ho boty nebo batoh? Za zdánlivou neochotou se často skrývá docela jednoduchý problém.
Hlavní je správně komunikovat. Pokuste se dítě povzbudit a namotivovat. Když nepomůže svačina ani krátká pauza, zkuste změnit tempo nebo odvést pozornost. Pomůže hra, malý úkol nebo další blízký cíl: „Dojdeme k té skále a tam se rozhodneme, co dál.“ A když to dnes zkrátka nejde, není ostuda trasu zkrátit nebo se vrátit. Lepší kratší výlet v pohodě než deset kilometrů, na které bude dítě vzpomínat s hrůzou.
5. Zpestřete cestu hrou
Děti obvykle nebaví samotná chůze, ale všechno, co se děje kolem. Připravte jim jednoduché úkoly, například hledání turistických značek, zvířecích stop, barevných předmětů nebo zajímavých stromů.
Dobrou volbou jsou i naučné stezky, které rozdělují trasu na kratší úseky a nabízejí průběžné cíle. Pro děti bývají nejzajímavější stezky s úkoly, interaktivními prvky nebo příběhem.
Vyzkoušet můžete také lesní bingo, fotografické úkoly, hádání předmětů v okolí nebo společné vymýšlení příběhu.
Tip: Vyzkoušejte hru Hesla, pomůcky netřeba
Jak hrát hru? Domluvte se na tajných heslech (postel, sprcha, socha, méďa) a spojte je s úkoly, které musí dítě rychle splnit, jakmile heslo zazní. Hra rozvíjí rychlost reakce, orientaci v prostoru i pohybové dovednosti.
Chcete se inspirovat? Mrkněte na video o této hře.
Nejdůležitější jsou zážitky, ne kilometry
Děti si nejspíš nebudou pamatovat, kolik kilometrů ušly. Zato si vzpomenou na stavění hráze, domeček pro skřítky, svačinu na skále nebo chvíli, kdy mohly samy ukazovat cestu. Přizpůsobte proto výlet jejich tempu, nechte prostor na objevování a přidejte trochu dobrodružství. Je mnohem větší šance, že až příště řeknete „jdeme na výlet“, odpovědí nebude znechucené „nééé“.
Rychlé dodání
Nejvíce turistického vybavení
Objednání k vyzkoušení na prodejně
Vyrábíme vlastní produkty
Doprava zdarma nad 1599 Kč
V čtrnácti zemích Evropy
7x v řadě vítěz ShopRoku
Ověřeno zákazníky