ForCamping s.r.o.

Uživatelská sekce

Přihlásit

Košík

Košík

Váš nákupní košík je prázdný. Potřebujete poradit s výběrem? Nakoukněte do poradny nebo nám napište.

Doprava zdarma

1 600 Kč

Věděli jste, že nabízíme dopravu zdarma při objednávce nad 1 600 Kč?

0 ks 0 Kč

Do košíku

  1. 4camping.cz
  2. Články
  3. Poradna
  4. Jak nastavit batoh na svou postavu?

Jak nastavit batoh na svou postavu?

Poradna

Prošli jste složitým výběrem batohu a svého favorita už máte doma. Teď vás čeká další výzva. Labyrint různých přezek, které můžete a vlastně i musíte, nastavit, aby vám batoh seděl a nepředstavoval naopak nepříjemný doplněk. Přečtěte si, kde a jak přezky utáhnout.

Obsah

Úvod

Správné nastavení batohu začíná tím, že ho naplníte věcmi, které v něm budete nosit. Zvolit můžete i cokoliv jiného, co bude odpovídat zátěží, kterou míváte na túrách na zádech.

Pokud to váš batoh umožňuje, nastavte si výšku zad. Batoh by měl odpovídat velikosti vašich zad. Proto se vyrábí užší dámské, o něco větší pánské batohy a samozřejmě i dětské. I výběr batohu hraje roli. Ergonomicky tvarované zádové systémy přiléhají k zádům, ale díky odvětrávání jste i přes pocení v suchu.

Naložte si na bedra

Nejdůležitější pro správné nastavení batohu je bederní pás. Aby vás nebolela záda, měl by většinu váhy batohu nést právě bederní pás. Odlehčuje zátěž, kterou by při špatném nastavení nesla ramena, a současně šetří krční páteři.

Správně by měl být bederní pás veden cca 3 centimetry nad výstupky pánevní kosti. S utahováním to nepřehánějte. Kolem kyčlí byste měli cítit mírný tlak, ale pás by neměl by být tak těsný, že by vás tlačil a omezoval v pohybu. Dopřejte si v tomto místě okolo 3 centimetrů vůli.

Až nyní nastupuje krok, který se většina lidí snaží řešit jako první. Nastavte si ramenní popruhy. Utáhněte je podle vlastního pocitu k tělu a ideálně oba najednou. Stále mějte v paměti, že váhu nemáte nosit na ramenou, ale na bedrech. Ramenní popruh vám po dotažení nesmí padat.


Správně nastavený batoh rovnoměrně rozloží zátěž a nenaruší správné držení těla. 

Dotáhněte i zbytek

V horní části najdete ještě balanční popruhy nebo tzv. zdvihače zátěže. Tvoří spojnici mezi ramenním popruhem a batohem. Dotáhněte je, aby byly tyto popruhy natažené. Mezi ramenním popruhem a batohem by měl být u velkých batohů úhel 40-60 stupňů. U malých batohů může být úhel záporný nebo vodorovný.

Na závěr vás čeká hrudní popruh. Ten pomáhá držet ramenní popruhy na místě. Veďte ho jen několik centimetrů pod klíční kostí. Najděte si pohodlné místo, kde vás nebude řezat a kůži zbytečně namáhat.


Dbejte i na to, jak správně nosit batoh. Batoh patří na obě ramena a nemá být zapřený o zadek. 

Rozložení váhy

Maximální výhody správně nastaveného batohu podpoříte také správným rozložením obsahu. Obecně platí, že těžké věci by měly být blízko těla a pokud možno i uprostřed batohu. Těžiště co nejblíže těla vám pomůže udržet stabilitu. Od středu pak pokračujte s lehčími věcmi dál. Často používané předměty dejte do míst, které jsou snadno přístupné. Například svačiny, mapa nebo lékárnička by měly být v horních kapsách nebo vnějších přihrádkách. O tam, jak správně sbalit batoh, si přečtěte náš dřívější článek.


Využívejte všechny přezky, spony a úchyty pro co nejlepší rozložení váhy.

Některé batohy mají i rolovatelné kapsy, síťové kapsy pro umístění spacího pytle, háčky na cyklistické helmy. Využívejte je, pomohou vám rozložit věci na správná místa.

Batoh si pečlivě nastavte ještě dříve, než vyrazíte na trek. Předejdete tím bolesti zad, nošení pro vás bude pohodlné a bezpečné, ať už se chystáte na krátkou procházku nebo dlouhý trek.

Užitečné odkazy

Autor: Alena Bouchalová

Zdroje: archiv 4camping, pixabay.com

Související

Články na podobné téma

Jak vybrat boty na turistiku a nešlápnout vedle

Jak vybrat boty na turistiku a nešlápnout vedle

Poradna

Nízké, kotníkové, kožené, lehké nebo s membránou? Při výběru turistických bot záleží hlavně na tom, kam povedou vaše kroky. Podíváme se na to, jak se v nabídce neztratit, podle čeho boty vybírat a jak poznat, že vám budou na výletech opravdu sedět.

Výbava na Vltava Run: Co sbalit, aby vás nic nezaskočilo

Výbava na Vltava Run: Co sbalit, aby vás nic nezaskočilo

Poradna

Vltava Run patří mezi nejznámější štafetové běžecké závody u nás. Tým běžců během zhruba 375 km střídá jednotlivé úseky od Šumavy až do Prahy a kromě výkonu řeší i logistiku, spánek, počasí a energii na celý den i noc. Je to specifická akce, která nabízí spoustu výzev. Jak se na to připravit?

V horách bez překvapení, aneb proč sledovat varování Horské služby

V horách bez překvapení, aneb proč sledovat varování Horské služby

Poradna

V údolí svítí slunce, je příjemně a nic nenasvědčuje tomu, že by se něco mělo změnit. Jenže hory mají vlastní pravidla. O pár set výškových metrů výš může foukat silný vítr, ležet sníh nebo se rychle blížit bouřka. Rozdíly mezi podmínkami dole a nahoře bývají větší, než se zdá, a často rozhodují o tom, jak výlet dopadne.