Co si vzít na hory
Poradna
Balíte si věci na hory a nechcete na nic zapomenout? Inspirujte se naším seznamem, na kterém najdete všechno, co v horách můžete potřebovat.
Jak si vybrat podprsenku na sport tak, aby vám zajistila maximální pohodlí? V tomto článku vám poradíme se správnou volbou velikosti i výběrem dokonalého střihu podprsenky.
Jak zjistit, jakou mám velikost sportovní podprsenky? Zásadní otázka. Dobře vybraná sportovní podprsenka totiž minimalizuje nežádoucí pohyb prsou při sportu, předchází bolesti prsů i zad a zároveň neodvádí pozornost od oblíbené aktivity. Velikost ale není jediný parametr. Jak tedy na to?
Sportovní podprsenky mohou mít označení velikostí písmeny (např. S, M, L) nebo klasické číslování podprsenek (např. 70C, 85B), které označují obvod podprsenky a velikost košíčků podprsenky. Nejmenší velikost podprsenky je obvykle 70A či XS.
Většinou odpovídá velikost podprsenky na sport klasické konfekční velikosti, kterou běžně nosíte. Nicméně pokud si vybíráte sportovní podprsenku poprvé nebo jen chcete mít jistotu, že vám opravdu padne, doporučujeme nespoléhat se jen na velikost udávanou výrobcem.
Potřebujete znát dvě míry – obvod hrudníku pod prsy a obvod přes prsa. Připravte si měkký, tzv. krejčovský, metr. Míry odebírejte s podprsenkou bez vycpávek nebo nejlépe úplně bez ní. Při měření se postavte rovně na obě chodidla.
Naměřené míry pak už jen stačí zadat na eshopu 4camping.cz po kliknutí na tlačítko “Doporučit velikost” u vybraného produktu, které vždy doporučí správnou velikost podprsenky. Je to nejjednodušší a nejrychlejší cesta, jak určit velikost sportovní podprsenky.
Dalším řešením je samozřejmě převodní tabulka velikostí podprsenek, kde můžete s vámi naměřenými údaji najít vaši velikost podprsenky. Tyto tabulky se ale bohužel mohou u jednotlivých značek lehce lišit. Je proto potřeba hledat ve velikostní tabulce konkrétní značky.
Sportovní podprsenky obvykle poskytují některou ze tří úrovní opory – nízkou, střední a vysokou. To, jakou budete potřebovat, závisí na vámi zvolené sportovní aktivitě. Čím více poskoků, intenzivního pohybu a dopadů, tím větší potřebují vaše prsa oporu.
Sportovní trenéři doporučují vybírat podprsenku s ohledem na sportovní aktivity. A pokud provozujete několik sportů, je vhodné mít také několik podprsenek s odpovídající oporou pro prsa. Je to ochrana před bolestmi zad, odřeninami a nepříjemným diskomfortem.
Opora pro prsa |
Aktivita |
Vlastnosti podprsenek |
Nízká |
•Nízká intenzita pohybu (chůze, jóga, silový trénink) |
• užší ramínka a pásky, nízká hmotnost podprsenky • často bez možnosti úpravy délky ramínek • kompresní podprsenka bez samostatných košíčků |
|
• oblíbené podprsenky: |
|
Střední |
• aktivity se střední intenzitou pohybů (turistika, lyžování, tanec, silniční cyklistika) |
• intenzivnější omezení nežádoucího pohybu prsou • širší ramínky • podprsenka přes hlavu nebo zapínání • kompresní podprsenka nebo podprsenka se samostatnými košíčky |
Střední |
• oblíbené podprsenky: |
|
Vysoká |
• intenzivní sportovní aktivity (běh, jízda na horském kole, vysoce intenzivní cvičení s doskoky - aerobik) doporučené pro velikost poprsí D a vyšší |
• nejširší ramínka s možností nastavení délky • podprsenky se samostatnými košíčky • zapínání na suchý zip |
|
• oblíbené podprsenky: |
• MOOA Bina |
Když už znáte své míry, velikost, kterou potřebujete a dokonce i míru opory pro prsa, stačí jen najít dobře padnoucí střih. Pokud vám podprsenka napoprvé ideálně nesedla, nezoufejte. Není žádný optimální tvar ani ideální velikost prsou. Je jen dobře sedící podprsenka. Není to tato? Vyzkoušejte jinou značku nebo střih. Většina výrobců se snaží pokrýt nejen nejčastější velikost podprsenky, ale také méně standardní velikosti. Výběr je tak poměrně široký.
TIP: Funkční podprsenku nezapomeňte doplnit sportovními kalhotami a tričkem z funkčních materiálů. A v chladných dnech se budou hodit také funkční termolegíny nebo mikina.
Velikost i střih si u mnoha prodejců vyzkoušejte přímo v kabince výdejny. Platí to i pro náš e-shop. Funguje to tak, že si objednáte třeba 5 podprsenek včetně více velikostí na výdejnu a zaplatíte jen ty, které vám padnou.
Sportovní podprsenky jsou z moderních materiálů, které umí dobře odvádět pot, dovolují kůži dýchat a zbytečně nezahřívají. Díky příměsím v materiálu jsou elastické a vysoce komfortní. Jsou ale také vystavené častému praní a celkové únavě materiálu při sportovní zátěži. Pokud chcete prodloužit životnost podprsenky, doporučujeme prát ji při nízkých teplotách a rozhodně nesušit v sušičce. Doporučujeme řídit se značkami na cedulce sportovní podprsenky. Ideální je vyhnout se také avivážím a bělidlům.
Sportovní podprsenky se vyrábí z materiálů, které musí být pružné, dobře odvádět pot a poskytnout oporu ve správných partiích.
Poskytují vysokou prodyšnost, dobře odvádí pot a rychle schnou. Užijete si pohyb bez nadměrného pocení a pocitu ulepenosti. Některé modely mají antibakteriální úpravu. Poskytují oporu pro maximální pohodlí a neomezený pohyb.
Oblíbené podprsenky: MOOA Elja, Dare 2b Dont Sweat It Bra
Bavlna zajišťuje maximální pohodlí i pro ženy s citlivou pokožkou. Příměs elastanu dodává podprsence potřebnou pružnost pro aktivity s nižší mírou intenzity pohybu. Počítejte ale s nižší schopností odvádět pot a pomalejším schnutím.
Oblíbené podprsenky: E9 Mery 2.2
Vlna merino pomáhá efektivně regulovat tělesnou teplotu a odvádět pot. Je schopná absorbovat vlhkost až do 30 % své váhy, aniž by nepříjemně studila. Je přirozeně antibakteriální, takže se ani po velké námaze nemusíte obávat nepříjemného zápachu. Podprsenky z merino jsou pohodlné, pružné a příjemně hebké. Přírodní duté vlákno skvěle izoluje a jeho povrch je vodoodpudivý, což oceníte při pohybu v chladných dnech, dešti a náročních povětrnostních podmínkách.
Oblíbené podprsenky: Ortovox 185 Rock´N´Wool Sport Top, Devold Kvitegga Woman Top
Podprsenky z merino vlny s příměsí syntetiky efektivně odvádí pot, jsou přirozeně antibakteriální a efektivně regulují tělesnou teplotu. Příměs lycry jim propůjčuje zvýšenou odolnost a pevnost i pro aktivity s vyšší mírou intenzity pohybu.
Oblíbené podprsenky: Icebreaker Women Sprite Racerback Bra, Devold Double Woman Bra
Autor: Lucie Krůčková
Zdroje: pixabay.com, unsplash.com, archiv autora
Poradna
Balíte si věci na hory a nechcete na nic zapomenout? Inspirujte se naším seznamem, na kterém najdete všechno, co v horách můžete potřebovat.
Poradna
Fandíte přírodě a rádi v ní spíte? A máte na čem? Velký rádce pro výběr vhodné karimatky je zde!
Poradna
Lámete si hlavu se seznamem věcí, které si zabalit sebou do přírody? Inspirujte se v našem článku.
389 Kč
890 Kč
(20.34 %)
709 Kč
799 Kč
(67.58 %)
259 Kč
999 Kč
(69.07 %)
309 Kč
1 599 Kč
(67.54 %)
519 Kč
1 590 Kč
(31.51 %)
1 089 Kč