Běhání se psem

Hledáte parťáka, pro kterého bude největší slastí chvíle, kdy vytáhnete ze skříně běžecké hadry a z botníku nejnovější běžecké boty. Nebude používat klasické běžecké výmluvy, že má moc práce, je venku zima nebo moc teplo, je tma, nějak ho škrábe v krku atd.

No, tak pak vám nezbude nic jiného, než si pořídit psa. Ten si totiž běhání spolehlivě zamiluje.

A jak začít? Možná si přečíst pár informací k věci.

• Pánské kraťasy

• Dámské kraťasy

• Kšilty a kšiltovky

• Sluneční brýle

Plemena vhodná pro dlouhé běhy

Začněme s výběrem psa. To se týká hlavně těch, kteří čtyřnohého sparing partnera s ocasem ještě nemají. Ti ostatní musí vzít za vhod tím, co mají doma. Z mnoha psů lze udělat sporťáky, i když vždycky budou rychlostně i vzdálenostně omezeni svým původem, velikostí a věkem.

Pro dlouhé běhy jsou vhodná téměř všechna plemena. Pro některé bude pohyb od začátku přirozený (severští psi, ovčáci, honiči, většina teriérů, pinčové, ohaři), některá plemena budete muset k pohybu chvíli vést. Chrti mají sice velkou potřebu pohybu, jde však spíše o krátké běhy v maximální rychlosti a následný odpočinek. Vytrvalostní běh tedy pro ně není vhodný.

Zcela nevhodní k pravidelným výběhům jsou mollosoidní psi (středoasijský pastevecký pes, svatobernardský pes). Jsou těžcí a dlouhé běhy jim mohou přivodit vážné zdravotní komplikace.

Další skupinou psů, kteří s vámi nadšení z běhu sdílet nebudou, jsou tzv. gaučáci, neboli společenská plemena (např. maltézáček, krysařík, havanský psík, čivava).

Voříšci – Pokud jste na tom jako já a na voříšky nedáte dopustit, zajeďte do útulku a vyberte křížence, který evidentně potřebuje pohyb. Výhodou je, že vybíráte dospělého psa, a tak nějak poznáte, jestli to bude nebo nebude běžec. Navíc s dospělým psem můžete ihned začít se sportovním tréninkem.

Kondice psa

Kondice psa se s tréninkem poměrně rychle zvyšuje, a přestože na začátku jste třeba ti rychlejší a vytrvalejší vy, za chvíli to bude naopak a vy budete za lemru. Začínejte od dlouhých procházek, pak přejděte na běh a pomalu trasy prodlužujte. Běžecké úseky prokládejte pauzou, dejte psovi pamlsek, napít, pohrajte si s ním. Kondice psa opravdu půjde nahoru velmi rychle. Počítejte také s tím, že čím více pohybu psovi dopřejete, tím více ho bude potřebovat. Proto se vám časem bude zdát neunavitelný.

Dejte si ovšem pozor i na to, že zatímco vy dokážete být ve vytrvalostní formě desítky let, u psa je to logicky podstatně méně a určitě ne víc jako 10 let, spíše 5-7 let. Proto zůstaňte vnímaví vůči jeho potřebám a kondici a včas výběhy přizpůsobte. Můžete psa brát pouze na regenerační tréninky nebo pomalejší dlouhé běhy rozdělte na dvě části, přičemž psa berte pouze na jednu.

• Pánská trička

• Dámská tílka a topy

• Pánská funkční trička

• Dámská funkční trička

Na co nezapomeňte

• Pes musí pít. Plánujte trasy kolem potoků. Pokud to není možné, berte s sebou vodu na pití. Pes by měl mít pravidelně přístup k vodě a mít možnost se napít každých 20 min., ve velkém vedru ještě víc.
• Stejně jako člověk, i pes si musí na zátěž zvykat postupně. Sledujte, co pes zvládá bez problémů a kdy už mu je běh nepříjemný. Někdy se prostě budete muset přizpůsobit i vy. I když vám garantuji, že po krátké době pravidelných společných výběhů na vás bude pes pořád někde čekat.
• Psa pouštějte na volno, jen když máte 100% přivolání. Pokud přivolání nemáte, doporučuju opravdu potrénovat, protože pes si běh na volno užije mnohem víc. Psi jsou stavěni na jiný druh zátěže, jsou schopni běžet mnohem rychleji než my, častěji pak ale potřebují odpočívat a dodýchávat. Při běhu na volno se vzájemně neomezujete. K tomu přivolání – podle DVD se naše plyšanda naučila ve svých třech letech přivolání téměř okamžitě.
• Pokud pes není úplně zdravý, vždy se poraďte s veterinářem.

Co určitě NE

• V horkých letních dnech se psem nevybíhejte. Pes by se přehřál a mohlo by to mít i fatální následky.
• Psi do jednoho roku jsou štěňata. Své čtyřleté děti také netaháte na 30km výběhy. Do jednoho roku psy určitě nepřetěžujte a choďte spíš na procházky (ani ty by neměly být moc dlouhé).
• Když vidíte, že psovi není dobře, vyběhněte radši sami.
• Neběhejte dlouhé trasy po asfaltu. V zimě se maximálně vyhýbejte osoleným chodníkům.

• Pánské běžecké boty

• Dámské běžecké boty

• Běžecké batohy a vesty

• Hodinky a sporttestery

• Sportovní lahve

• Sportovní výživa

• Čelovky

• Čelenky

Užitečné odkazy

• Poradna >

• Testovna >

• Cestopisy >

• E-SHOP >

Autor: Kateřina Balcarová

Zdroje: archiv autora, pixabay.com, unsplash.com