Poradna

Potřebujete poradit s výběrem vhodného outdoor vybavení či oblečení, nebo vás spíš zajímají naše tipy, rady a doporučení, jak správně udržovat pořízené vybavení? Odpovědi najdete v naší poradně, stejně jako tipy na zajímavá místa a nevšední aktivity.

Jak vybrat boty na turistiku a nešlápnout vedle

Poradna

Nízké, kotníkové, kožené, lehké nebo s membránou? Při výběru turistických bot záleží hlavně na tom, kam povedou vaše kroky. Podíváme se na to, jak se v nabídce neztratit, podle čeho boty vybírat a jak poznat, že vám budou na výletech opravdu sedět.

Výbava na Vltava Run: Co sbalit, aby vás nic nezaskočilo

Poradna

Vltava Run patří mezi nejznámější štafetové běžecké závody u nás. Tým běžců během zhruba 375 km střídá jednotlivé úseky od Šumavy až do Prahy a kromě výkonu řeší i logistiku, spánek, počasí a energii na celý den i noc. Je to specifická akce, která nabízí spoustu výzev. Jak se na to připravit?

V horách bez překvapení, aneb proč sledovat varování Horské služby

Poradna

V údolí svítí slunce, je příjemně a nic nenasvědčuje tomu, že by se něco mělo změnit. Jenže hory mají vlastní pravidla. O pár set výškových metrů výš může foukat silný vítr, ležet sníh nebo se rychle blížit bouřka. Rozdíly mezi podmínkami dole a nahoře bývají větší, než se zdá, a často rozhodují o tom, jak výlet dopadne.

Jak v zimě vypnout hlavu?

Poradna

Zima může být náročná. Ráno je tma, venku je sychravo nebo mráz a člověk má chuť nejradši zůstat doma, zalézt pod deku a jen to přečkat. Často máme pocit, že se dny slévají a energie ubývá. To je nejlepší čas vyrazit ven a resetovat se. Zajímá vás, co naplánovat?

Na co nezapomenout, když jdu v zimě ven

Poradna

Zima umí být krásná, ale taky zrádná – vítr, mokrý sníh nebo brzké stmívání dokážou z procházky rychle udělat trápení. Tenhle zimní checklist vám pomůže zkontrolovat výbavu, ať už vyrážíte na krátkou zimní procházku, nebo na zimní turistiku.

Jak podpořit imunitní systém

Poradna

Imunita je vlastně "štít", který chrání naše zdraví. Rady, jak ho neoslabovat, ale naopak posílit, vám přinášíme v následujícím článku.

Existuje univerzální délka hůlek na běžky?

Poradna

Jak se to vlastně vezme. Pro úplného začátečníka určitě nebudete kupovat více párů hůlek a i dětem, které s běžkováním teprve navazují vztah, budou stačit jedny. Pro všechny ostatní by se měla délka hůlek na běžky vybírat podle několika hledisek.

Co je to skialp?

Poradna

Skialpy se těší v posledních letech velké oblibě. Věděli jste, že před výběrem vybavení byste si měli ujasnit, které ze skialpových disciplín se budete věnovat?

Jak vybrat podložku na cvičení a jak na jógu?

Poradna

Rozdíly mezi podložkami na cvičení mohou být velké. Dobře zvolená podložka na cvičení nejen zpříjemní chvilku, kdy pečujete o svou kondici, ale také zajistí bezpečný pohyb. Prozradíme, na co se máte při výběru soustředit?

10 tipů na dárky na poslední chvíli

Poradna

Je to klasika. Každý rok se snažím plánovat nákup dárků dostatečně dopředu. Poctivě vybírám kousky, které by měly vyloudit úsměv na tváři obdarovaného. A stejně nakonec sháním některé dárky na poslední chvíli. Pokud jste na tom stejně jako já, mrkněte na tipy, které by vám mohly trošku ušetřit nervy. A hlavně, rozhodně s nimi zabodujete

Kam na běžky? Vyražte hned zítra!

Poradna

Pohyb je pro naše tělo důležitý, to je známá věc. Zapojte do harmonogramu také běžkování. Udrží vás fit, zapojíte všechny možné svaly těla, ale přitom šetříte klouby. Ale kam vyrazit aktuálně na běžky?